長久手店 駐車場完備

080-8264-5886(11:00~21:00 日曜休)※完全予約制

HOME > 体験コース

体験コース trial course

トレーニングが続けられるか心配な方や、コース受講を悩まれている方向け「60分の体験コース」をご紹介。

私が体験してきました!毎月限定 10名様 60分 4,980円(税込)※トレーニング40分+ヒアリング

体験してくれたひとみさんのプロフィール

年齢:32歳 性別:女性
トレーニングしたい理由:筋肉を付け過ぎず痩せたいけどやり方がわからない。

体験コースの流れ

体験コースでは、ストレッチや筋トレ、ヒアリングを行います。実際にひとみさんに、体験していただきました!

01受付・ヒアリング(20分)

身体の気になる部分や鍛えたい箇所など、トレーニング前にご記入していただき、そちらを元にヒアリングを行います。

お腹周りと 二の腕が 気になるんです・・・受付

02 トレーニングウェアに着替え

更衣室で運動できる服に着替えます。トレーニングウェアやシューズ、タオルは無料貸出ししているので手ぶらでOK!

備品は全て 無料レンタル!

03 パーソナルトレーニング(40分)

ストレッチ

怪我をしないように、まずはストレッチ。部分部分に無理なく効くストレッチ方法を教えます!個室なので、自分の好きな音楽を持ってきて再生することもできます。

伸ばす部分を 意識して・・・好きな音楽を 聴きながら

筋力トレーニング

太もも、背中、お腹、胸など体の中で大きな筋肉を優先的に鍛え、基礎代謝を上げていくためのトレーニングをバーベルやダンベルを使い一通り体験することができます!
ダンベルは簡単に手に入る器具なので、お家でもトレーニングを続けられます。

フォーム気を付けて ゆっくり下げます!お腹に ウェイト5kg 背中を 意識して!!

挫けそうになったときも、声をかけてモチベーションを保ちます!※トレーニングは一例です。

05 トレーニング完了・着替え

トレーニング完了して着替え。体験コース完了です!
パウダールームやシャワールームもあり、帰りの身支度ができます。備品も揃っているから安心です。

  • パウダールーム
  • シャワールーム

体験コースを受けた ひとみさんのご感想

ボディメイクトレーナー  山田 良介 Ryosuke  Yamada

優しい先生が丁寧に教えてくれるので頑張れます!自己流でガムシャラにやるのではなくピンポイントで鍛えたい所を鍛えれる所がいいと思います。今流行りの美尻コースもあるのでおすすめです。

※トレーニングの内容や感じ方は個人によって異なります。

体験レポート公開中!毎月限定10名様

まずは「体験コース」から。60分 4,980円(税込)(トレーニング40分+ヒアリング)

  • 体験コースについて
  • お問い合わせ・Web予約